MEDITACIJA
AKO TI JE DOSTA
DA TE SVAKA SITNICA IZBACI IZ TAKTA.
Da se razumemo odmah: ovo nije “ommm” za Instagram.
Ovo je trening da prestaneš da budeš vreća za boksanje sopstvenim mislima.
ZNAŠ VEĆ KAKO IDE
Legneš da spavaš = mozak kreće da rešava svetsku krizu
Neko ti kaže jednu reč = ti već treći dan u glavi vodiš rat
Deca galame = ti bi da pobegneš u šumu i ne vratiš se
Dosta je bilo.
ŠTA JE MEDITACIJA ZAPRAVO
KAD UZMEŠ DALJINSKI ZA SVOJU GLAVU
Naučiš da stisneš “mute” kad krene haos.
Naučiš da ne ulećeš u svaku svađu koju ti mozak servira.
Naučiš da spavaš kao čovek, a ne kao da čuvaš stražu.
NE MENJAŠ SE TI
ŠTA SE MENJA KAD KRENEŠ
Menja se to što više ne poludiš na prvu loptu.
- Ne vrtiš filmove u glavi do 4 ujutru. Zaspiš.
- Ne dereš se na ukućane jer si doneo posao kući u glavi
- Ne trošiš dan na nerviranje oko stvari koje ne možeš da promeniš
- Počneš da čuješ sebe od buke. A kad čuješ sebe, znaš šta ti je činiti.
ZAŠTO SA MNOM A NE SAM
JA SEDIM SA TOBOM.
Probaš 3 dana sa aplikacijom i odustaneš. “Ne ide meni ovo.”
Ide. Samo nema ko da ti kaže kad ti misli pobegnu, kako da ih vratiš.
Ako ne možeš da sediš — leži.
Ako ne možeš da ćutiš — pričaj.
Nađemo način da UĐEŠ u mir, ne da glumiš da si miran.
I dam ti tačno ono što tebi treba — da sutra kad poludiš na semaforu, znaš šta da radiš u 30 sekundi.
DVE OPCIJE
KAKO RADIMO
★ INDIVIDUALNO
1-NA-1
Tvoj termin. Tvoj haos. Tvoje rešenje.
Sat vremena. Dođeš takav kakav si. Nervozan, tužan, besan, prazan. Sve može.
Ne foliramo se. Radiš šta ti prija taj dan. Nekad dišemo. Nekad samo ćutimo. Nekad pričaš.
Izađeš stabilniji nego što si ušao. I znaš šta da radiš do sledećeg puta.
◆ GRUPA
GRUPNI TERMIN
Malo ljudi, ista muka.
Ne držimo se za ruke. Ne pevamo. Sedimo zajedno u tišini.
Lakše je kad nisi sam u tome. Kad vidiš da i drugi ne mogu da isključe mozak.
60–75 minuta da se resetuješ za nedelju dana. Dođeš izlupan, odeš svoj.
ZA KOGA JE OVO
ZA TEBE AKO...
…si umoran od sebe.
…ti je glava kao pijaca non-stop.
…znaš da možeš bolje da reaguješ, ali ne znaš kako.
Ne moraš da veruješ u energiju. Ne moraš da voliš tamjan. Moraš samo da si rešio da nećeš više ovako.
Mir nije kad je oko tebe tiho. Mir je kad je u tebi tiho, pa makar napolju grmelo.
TERMIN SE ZAKAZUJE
GASIM HAOS
Ako ti to treba — javi se. Ako ti ne treba — još bolje za tebe.
Meditacija je komplementarna tehnika za upravljanje stresom i ne zamenjuje medicinski ili psihološki tretman.